Táplálkozás
Tankolj fel energiával! – egészséges étrenddel a fáradtság ellen
Miért vagyok mindig fáradt? Hogyan legyen több energiám? – ezeket a kérdéseket biztosan Te is sokszor feltetted már magadnak. A téli depressziót tavaszi fáradtság követi, gyakran érezzük úgy, az energiaforrásaink végképp kimerültek, pedig a megoldás lehet, hogy épp az orrunk előtt van. Az egészséges étrend megfelelő hidratációval, alvással és …
