Legyünk őszinték – ismerős a kép: életmódváltásba kezdesz, szupermotivált vagy. Az önfegyelmed az egekben, figyelsz arra, hogy mit eszel, a péksüteményekre rá se nézel. Az eredmény pedig… semmi. Miért történhet ez? Eljön a vasárnap reggel, te pedig izgatottan pattansz a mérlegre, ami aztán nem mutat semmilyen változást – sőt, talán még neheze …
Fogadni mernénk, hogy a Te újévi fogadalmaid között is szerepelt már az életmódváltás . Könnyen meglehet, hogy ott is maradt, a fogadalmak között, a naplód egyik lapján. Fogadjunk, hogy az “életmódváltás” vagy az egészséges életmód már legalább egyszer szerepelt az újévi fogadalmaid között. Ismerős? Leírtad lelkesedéssel, tele tervekkel… aztán jött …
Vannak, akik egy pohár alkoholt sem isznak, mondván, káros az egészségre, nincs benne semmi hasznos tápanyag, könnyen rá lehet szokni. Mások alkalmanként, ünnepeken egy-egy pohár bort, pezsgőt megengednek maguknak. Megint mások pedig mit sem törődnek azzal, hogy milyenek az alkohol hatásai. Bármikor találnak indokot arra, hogy koccinthassanak. Az i …
A roha nó hétköznapokban sokszor nincs időnk főzni, ezért inkább gyorsan bekapunk valami lyen készételt . A kelleténél több kávéval próbál unk ébren maradni , és a stresszes munkanap végén édességek kel vigasztalódunk. I smerős a helyzet ? A feldolgozott élelmiszerek, a kávé és a cukor egyaránt savasító hatásúak , nem csoda, hogy egyesek a savasodást már-m …
Mi is az a detox diéta? A detox diéta népszerűsége az utóbbi években jelentősen megnőtt, mivel sokan keresik a gyors megoldásokat a fogyásra és a méregtelenítésre. Az interneten számos információ található a különböző detox diétákról, de fontos megérteni, hogy nem minden igaz, amit olvasunk. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a detox diéták leggyakori …
Közös munkánk során tudományos módszereket alkalmazunk, amelyek a TE élethelyzetedre, mozgási- és étkezési szokásaidra alapoznak.