Számos esetben a szülők mindig a tízórai kérdésére fókuszálnak leginkább, viszont megfeledkeznek arról, hogy ennél sokkal nagyobb figyelmet kéne szentelni a gyermekek reggeliének. Kutatások bizonyítják, hogy tulajdonképpen minden harmadik gyerkőc reggeli nélkül indul el az iskolába. Persze ismerjük a nem vagyunk éhesek reggel című történetet. Legyünk őszinték! Ha a szülők is elindulnak egy bögre kávé[...]
Szinte ritka az olyan ember, akinek az életében legalább egyszer nem jön el az a pillanat, amikor azt érzi, hogy ideje odafigyelnie az életmódjára. Ez lehet azért, mert épp felugrott pár kiló, fittebb szeretne lenni vagy az egészségügyi állapota megköveteli a változást. Az étrendi változtatás többnyire a diéta vagy a fogyókúra kifejezéseket üti fel az[...]
Új év, új élet! Bizonyára sokak szájából hangzott el a múlt év utolsó napján, miszerint majd idén „Lefogyok!”, „Nem eszek annyit!”, „Januártól elkezdek sportolni!, stb. Nagyon népszerű fogadalomnak számít az életmódváltás. Hogyan fogjunk neki? Mi a siker kulcsa? Felejtsd el azt a szót, hogy fogyókúra. Ettől a kifejezéstől még a hideg is kiráz. Semmi értelme,[...]
Javában zajlik a nyári szünet, amikor is még nagyobb figyelmet kellene szentelned gyermeked étkezésére. Sosem szabad szem elől téveszteni, hogy a most kialakult szokások már az egész életét végig kísérik. A nyári szünet talán az az időszak, amikor az egész éves rendszer egy picit felborul, viszont némi odafigyeléssel és természetesen a nagyszülők bevonásával ilyenkor sem[...]
Mire érdemes ilyenkor odafigyelni, ha cukorbeteg vagy? Beköszönt a nyár, ami köztudottan a strandolás, nyaralás ideje. Ilyenkor általában felborul a megszokott napi ritmusod. Egyre többet vagy otthonodtól távol, ételeidet nem a megszokott helyen és időben fogyasztod el, csábítanak a strandok bőséges kínálatai, a rántott hal, a sült krumpli vagy éppen a fagyi. De hogyan tudsz ilyenkor[...]
Újra itt a nyár, a jó idő és nyaralás ideje. Ebben az időszakban sokan szembesülünk azzal, hogy nem sikerült elérnünk az álomsúlyt és az utolsó hetekben minden segítséget igénybe veszünk, hogy a lehető legjobb formánkat hozzuk a fürdőruhánkban. A keresőbe beírva a „fogyás” szót végtelen gyors fogyást ígérő népszerű diétát találunk, a teljesség igénye nélkül:[...]
Köszöntünk Téged a JustHealthy blogján! Úgy döntöttünk, hogy rendszeresen vagy éppen rendszertelenül olyan bejegyzéseket fogunk Veled megosztani, amelyek a táplálkozással kapcsolatos témákban hasznos információkat szolgáltatnak.