Zöld zöldségekből készült szezonális tavaszi leves
Táplálkozás

Tavaszi szezonális étrend, mit együnk most frissen?

A szezonális étrend az egészséges táplálkozás egyik alapköve, és a tavasz kiváló lehetőséget kínál arra, hogy új ízeket felfedezzünk fel. Ahogy a hosszú tél helyét felváltják a napsütötte, tavaszi napok, úgy bővül az elérhető zöldségek és gyümölcsök kínálata. Nincs is ínycsiklandóbb az érett, lédús gyümölcsöknél, vagy a friss, roppanós zöldségeknél …

május 14, 2024
egsézséges kiegyensúlyozott étrend mentális egészség
Táplálkozás

Hogyan befolyásolja az étrend a mentális egészséget?

Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap az étrend és a mentális egészség közötti összefüggés. A kutatások egyre több bizonyítékot tárnak fel arra vonatkozóan, hogy az általunk fogyasztott ételek jelentős hatással lehetnek a hangulatunkra, az érzelmi állapotunkra és akár a mentális betegségek kialakulására is. Ebben a cikkben részletesen megvi …

április 29, 2024
Táplálkozás

Az egészséges reggeli: mit is jelent ez?

Te is biztos hallottad már a mondást, miszerint a reggeli a legfontosabb étkezés az egész nap folyamán. Ahogy a közmondás is mondja: „Reggelizz úgy, mint egy király.” De mit is jelent ez? Rögtön a nap elején kell bevinnünk a legtöbb tápanyagot? Vagy bármit ehetünk reggel, mert a nap folyamán úgyis lemozogjuk? Miből építhetjük fel kiegye …

április 16, 2024
superfood szuperélelmiszer chia mag zöldség
Táplálkozás

Mik a superfoodok, és miért érdemes őket fogyasztani?

Manapság mindannyiunk számára egyre fontosabb egészségünk védelme, szeretnénk sokáig élni, és egészségesek maradni. Így hát a vásárlási szokásainkat is jelentős mértékben befolyásolja az egészségtudatosság, elsődleges szempont, hogy olyan élelmiszereket fogyasszunk, amelyek egészségesek, és jót tesznek a szervezetünknek. Valószínűleg emiatt lettek …

március 14, 20240 comments
Go top