Vannak, akik egy pohár alkoholt sem isznak, mondván, káros az egészségre, nincs benne semmi hasznos tápanyag, könnyen rá lehet szokni. Mások alkalmanként, ünnepeken egy-egy pohár bort, pezsgőt megengednek maguknak. Megint mások pedig mit sem törődnek azzal, hogy milyenek az alkohol hatásai. Bármikor találnak indokot arra, hogy koccinthassanak. Az i …
A nyár a szabadtéri tevékenységek szezonja, amikor sokan választanak különféle sportolási lehetőségeket, hogy formában maradjanak és élvezzék a jó időt. A melegebb hónapok azonban különleges kihívásokat is rejtenek, különösen a hidratáció, a táplálkozás és a biztonság terén. Ebben a blogban összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, hogy hogyan spor …
Te odafigyelsz az étrendedre a nyaralás alatt? A nyaralás csodálatos időszak, amikor felfedezhetjük a világ új helyeit és kultúráit – beleértve új ételeket és ízeket. Az utazás nemcsak új élményekkel gazdagít, hanem lehetőséget ad arra is, hogy kipróbáljuk a helyi specialitásokat. Ugyanakkor sokan aggódnak amiatt, hogy a vakáció alatt könnyen elron …
Ahogy beköszönt a nyár, a melegebb időjárás nem csak a szabadtéri programokat és a napsütötte strandolásokat hozza magával, hanem a hidratálás fontosságára is felhívja figyelmünket. Ebben a blogban olvashatsz a hidratálás jelentőségéről, előnyeiről, szerepéről a testsúlycsökkentésben és a legjobb gyakorlatokról, hogy egészségesek és energikusak mar …
Közös munkánk során tudományos módszereket alkalmazunk, amelyek a TE élethelyzetedre, mozgási- és étkezési szokásaidra alapoznak.