Ahogy beköszönt a nyár, a melegebb időjárás nem csak a szabadtéri programokat és a napsütötte strandolásokat hozza magával, hanem a hidratálás fontosságára is felhívja figyelmünket. Ebben a blogban olvashatsz a hidratálás jelentőségéről, előnyeiről, szerepéről a testsúlycsökkentésben és a legjobb gyakorlatokról, hogy egészségesek és energikusak mar …
Milyen egészséges nasit vigyél magaddal a strandra? A nyári melegben a strandolás az egyik legjobb módja annak, hogy pihenjünk és élvezzük a napsütést. Ahhoz azonban, hogy a nap folyamán energikusak maradjunk és jól érezzük magunkat, fontos, hogy egészséges nasikat vigyünk magunkkal. Ebben a blogban összegyűjtöttük a legjobb tippeket és ötleteket a …
Mi is az a detox diéta? A detox diéta népszerűsége az utóbbi években jelentősen megnőtt, mivel sokan keresik a gyors megoldásokat a fogyásra és a méregtelenítésre. Az interneten számos információ található a különböző detox diétákról, de fontos megérteni, hogy nem minden igaz, amit olvasunk. Ebben a bejegyzésben bemutatjuk a detox diéták leggyakori …
A szezonális étrend az egészséges táplálkozás egyik alapköve, és a tavasz kiváló lehetőséget kínál arra, hogy új ízeket felfedezzünk fel. Ahogy a hosszú tél helyét felváltják a napsütötte, tavaszi napok, úgy bővül az elérhető zöldségek és gyümölcsök kínálata. Nincs is ínycsiklandóbb az érett, lédús gyümölcsöknél, vagy a friss, roppanós zöldségeknél …
Az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kap az étrend és a mentális egészség közötti összefüggés. A kutatások egyre több bizonyítékot tárnak fel arra vonatkozóan, hogy az általunk fogyasztott ételek jelentős hatással lehetnek a hangulatunkra, az érzelmi állapotunkra és akár a mentális betegségek kialakulására is. Ebben a cikkben részletesen megvi …
Te is biztos hallottad már a mondást, miszerint a reggeli a legfontosabb étkezés az egész nap folyamán. Ahogy a közmondás is mondja: „Reggelizz úgy, mint egy király.” De mit is jelent ez? Rögtön a nap elején kell bevinnünk a legtöbb tápanyagot? Vagy bármit ehetünk reggel, mert a nap folyamán úgyis lemozogjuk? Miből építhetjük fel kiegye …
Végre itt a tavasz, megújul a természet, és itt az ideje, hogy megújuljon a szervezetünk is. Mégis, nagyon sokan azt érezzük ilyenkor, hogy alig bírunk reggel felkelni, és állandóan fáradtak vagyunk. Ennek teljesen természetes okai lehetnek, és valószínűleg, ha így ezeket a jeleket tapasztalod, akkor Téged is elért a tavaszi fáradtság. Mi a tavaszi …
Manapság mindannyiunk számára egyre fontosabb egészségünk védelme, szeretnénk sokáig élni, és egészségesek maradni. Így hát a vásárlási szokásainkat is jelentős mértékben befolyásolja az egészségtudatosság, elsődleges szempont, hogy olyan élelmiszereket fogyasszunk, amelyek egészségesek, és jót tesznek a szervezetünknek. Valószínűleg emiatt lettek …
Közös munkánk során tudományos módszereket alkalmazunk, amelyek a TE élethelyzetedre, mozgási- és étkezési szokásaidra alapoznak.