A tél és a tavasz beköszönte sokszor egyet jelent az úgynevezett beach body hajszolásával. Mintha innentől csak egyetlen cél lebegne a szemünk előtt: a fürdőruhaszezon kezdetére megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha pedig ez valamiért nem sikerül, hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy összedől a világ. Pedig valójában nyáron sem késő belevágni az é …
Fröccs vagy fagyi? Mennyi fér bele a nyárba, ha figyelsz a diétára? Nyáron egyszerűen minden adott a kikapcsolódáshoz: napsütés, teraszok, baráti találkozók, lágy esti szellő. És persze a hűsítő fagylalt meg a frissítő fröccs. De vajon mennyi férhet bele mindebből, ha épp diétázunk vagy ha szeretnénk figyelni a táplálkozásra, és nem akarunk nagyon …
Te is éppen a nyaralásodat tervezgeted? Sorra veszed: szállás, utazás, csomagolás… de azon vajon azon is elgondolkoztál már, mit fogsz majd enni? Ha egészséges étrendet követsz, akkor a kiránduláson sem szabad feladni a tudatosságot: érdemes megtervezni az étkezéseket, előnyben részesíteni a könnyű nyári ételek fogyasztását, a nehéz, zsíros f …
Közös munkánk során tudományos módszereket alkalmazunk, amelyek a TE élethelyzetedre, mozgási- és étkezési szokásaidra alapoznak.