Új év, új én, új ruhatár. Január elején sokan érezzük azt a lendületet, hogy most tényleg más lesz. A karácsonyi, szilveszteri lakomák után úgy gondoljuk, itt az ideje a böjtölésnek. Elindul a diéta, jönnek a kihívások, a tiltólisták és az ambiciózus tervek. Aztán telnek a hetek, és a kezdeti motiváció lassan elfogy. Ismerős? A jó hír az, hogy nem …
A tél és a tavasz beköszönte sokszor egyet jelent az úgynevezett beach body hajszolásával. Mintha innentől csak egyetlen cél lebegne a szemünk előtt: a fürdőruhaszezon kezdetére megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha pedig ez valamiért nem sikerül, hajlamosak vagyunk úgy érezni, hogy összedől a világ. Pedig valójában nyáron sem késő belevágni az é …
Te is éppen a nyaralásodat tervezgeted? Sorra veszed: szállás, utazás, csomagolás… de azon vajon azon is elgondolkoztál már, mit fogsz majd enni? Ha egészséges étrendet követsz, akkor a kiránduláson sem szabad feladni a tudatosságot: érdemes megtervezni az étkezéseket, előnyben részesíteni a könnyű nyári ételek fogyasztását, a nehéz, zsíros f …
Közös munkánk során tudományos módszereket alkalmazunk, amelyek a TE élethelyzetedre, mozgási- és étkezési szokásaidra alapoznak.