A legtöbben csak akkor kezdenek el étrendnaplót vezetni, amikor fogyni szeretnének. Ez érthető, hiszen a fogyás hosszú távon ritkán működik tudatos étrend nélkül. Az étrendnapló azonban nem csupán arról szól, hogy „felírom, mit ettem, és majd kevesebbet eszem”. Segít észrevenni azokat az apró, mindennapi szokásokat, amelyek fölött egyébként könnyen …
Fröccs vagy fagyi? Mennyi fér bele a nyárba, ha figyelsz a diétára? Nyáron egyszerűen minden adott a kikapcsolódáshoz: napsütés, teraszok, baráti találkozók, lágy esti szellő. És persze a hűsítő fagylalt meg a frissítő fröccs. De vajon mennyi férhet bele mindebből, ha épp diétázunk vagy ha szeretnénk figyelni a táplálkozásra, és nem akarunk nagyon …
Te is azok közé tartozol, akik már számtalanszor belevágtak valamilyen diétába, de mindig ugyanoda jutottak? Kínkeserves hetek után semmi változás, a hatékony fogyás elmaradt. Esetleg látod az ismerőseid átalakulását, és nem érted, hogy nekik miért megy, miközben te küzdesz minden egyes kilóval? Megnyugtatlak, ezzel nagyon sokan vagyunk így. De ami …
Közös munkánk során tudományos módszereket alkalmazunk, amelyek a TE élethelyzetedre, mozgási- és étkezési szokásaidra alapoznak.