Táplálkozás
Menopauza: így segíthet az étrend és az életmód a változókorban
A menopauza sok nő számára úgy kezdődik, hogy valami egyszerűen megváltozik. Rosszabbul alszik, könnyebben felszalad néhány kiló, kiszámíthatatlanabbá válik a menstruáció, időnként hőhullámok jelentkeznek, és olyan napok is jöhetnek, amikor a korábban megszokott energiaszintnek nyoma sincs. Ilyenkor könnyű arra gondolni, hogy valamit rosszul csinálu …
