Táplálkozás
Viszlát, jojóeffektus! Így maradhat tartós a fogyás
Sokan egyetlen céllal vágnak bele a fogyókúrába: minél hamarabb minél több kilót leadni. Az első hetekben a mérleg valóban biztató számokat mutat, néhány hónappal később azonban sokan ugyanott tartanak, ahol elkezdték – vagy akár még magasabb testsúlynál. Ez a jól ismert jojóeffektus, amely nemcsak lelkileg megterhelő, hanem a szervezetet is komoly …
